La semana pasada, tuvimos la oportunidad de realizar una charla muy sugerente, sobre suelo pélvico personalizado en hombres y mujeres con el Multiusos de Sar, respondiendo dudas y cuestiones propuestas por los propios seguidores de nuestras redes sociales. Preguntas como:

 

1. ¿Qué es el suelo pélvico?

 

2. ¿Cuales son los principales factores de riesgo para nuestro suelo pélvico?

 

3. ¿Cómo influye la práctica deportiva en nuestro suelo pélvico?

 

4. ¿El deporte… es beneficioso o perjudicial para tener un buen suelo pélvico?

 

5. Hacer running… ¿Debilita nuestro suelo pélvico?

 

6. ¿Cómo podemos reducir la incidencia del deporte de impacto en nuestro suelo pélvico?

 

7. ¿Qué tipos de ejercicios recomiendas para mejorar el suelo pélvico?

 

8. ¿Qué pautas generales podemos seguir, para reducir la incidencia de lesiones en nuestro suelo pélvico?

 

9. ¿Enfocarías de diferente manera los hipopresivos con una mujer que con un hombre?

 

10. ¿Recomendarías el trabajo de hipopresivo como activación previa antes de hacer deporte de impacto (correr, bodystep…)?

 

Preguntas que fueron contestadas y explicadas en el vídeo de arriba por Vanessa, nuestra fisioterapeuta especialista en este ámbito.

Charla muy productiva, la cual, esperamos que os sirva para vuestro día a día y os solucione dudas relacionadas con vuestro suelo pélvico.

¿Y tú? ¿tenías estas mismas dudas o inquietudes? Te animamos a que visualices el vídeo y conozcas un poco mejor el mundo del suelo pélvico.